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“糖上瘾”是一种心理变态?

发表时间:2019-03-08

减肥总也达不成目标的人,是不是常常会遇到类似这样的场景——每次都对自己说:“我就只吃一块饼干。” 可是,人不知鬼不觉间,你便一块接着一块,甚至把整包饼干都吃完了?

一开始为什么要制约自己只吃一块?是因为你担心整包饼干吃光后,随之而来的那种罪恶感,会令你懊悔不已,斥责本人如此缺乏自制力。本来,你大可好好地享受真正能让人心情变好的食物,而不需要胆大妄为限度摄入量。咱们之所以刻意操纵甜食的摄入量,就是由于知道摄入过多糖分对身体不好。